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中国传统太极文化

一、课程简介

太极拳起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。太极拳,是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合,是高层次的人体文化,也是外国友人最钟爱的中国功夫之一。太极拳的特点为“以柔克刚,以静待动,以圆化直,以小胜大,以弱胜强”。学生通过太极拳的学习,更加理解太极文化,从而增进对中国文化的了解。
二、教学步骤
(一)教师现场表演,激发学习兴趣太
极拳在技击上别具一格,特点鲜明。它要求避实就虚,借力发力,主张一切从客观实际出发。教师现场示范整套拳法,使学生对太极拳有整体全面的认识。(
二)掌握基本招式,感受太极文化太
极拳的基本技击原理为“一旦对方发动,自己要迅速抢在前面,将对手引进,使其失重落空,乘虚而入,全力还击”。教师带领学生学习这种技击方法,以训练学员的反应能力、力量和速度等多方面身体素质。在老师的指点下,学生在掌握基本招式的同时还将时刻体会到中国文化中“以柔克刚”的奇妙理趣。

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