中国传统太极文化

一、课程简介

太极拳起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。太极拳，是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化，也是外国友人最钟爱的中国功夫之一。太极拳的特点为“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。学生通过太极拳的学习，更加理解太极文化，从而增进对中国文化的了解。
二、教学步骤
（一）教师现场表演，激发学习兴趣太
极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求避实就虚，借力发力，主张一切从客观实际出发。教师现场示范整套拳法，使学生对太极拳有整体全面的认识。（
二）掌握基本招式，感受太极文化太
极拳的基本技击原理为“一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，将对手引进，使其失重落空，乘虚而入，全力还击”。教师带领学生学习这种技击方法，以训练学员的反应能力、力量和速度等多方面身体素质。在老师的指点下，学生在掌握基本招式的同时还将时刻体会到中国文化中“以柔克刚”的奇妙理趣。